Vandaag een snelle training.
triset van 10 x 10 x 60 kg squat + 10 x 5x push-up + 10 x 5 x ring-row.
dwz, squats, push-ups, row, rest, herhaal 10x.
Daarna sinewali, eerst met stokken, dan met clubbeels en als laatste met zwaard en dagger.
Ging beter dan verwacht.
Totale trainingstijd, inclusief warming up: 40 min.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten